Coloque o ovo em uma tigela rasa e bata até ficar homogêneo.. Acrescente a aveia (pode ser farinha de côco) e misture tudo. Coloque no microondas por 1 M e 30 S .. Retire ele ainda estará cru.. Leve a sanduicheira para massa ficar crocante.
Gramas por Porção: 60 g
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